ウェルビーイングカウンセリング【全国Zoom対応】

ズバリ「幸せのハードルを下げる」こと

私はかつて完璧主義的な気質があって、常に「自分はまだまだ」という思いがありました。
資格を取得したり、スキルアップのために勉強したり、本業のかたわらいろいろ頑張ったりもしていたんですが、常に、「本当にやりたいことができていない」といった不足感満載でした。

とはいえ、
正直やりたいことはよくわかってなく、何となく「このままでは本当の自分ではない」と、理由のない不足感、途中感があり、きつかったのを思い出します。

そんなとき、
幸せのハードル下げることができることを知りました。

☑今日は良い天気だ

☑朝寝起きが良くて気持ちいい

☑ご飯がうまい

などなど・・・

日常の何気ないことをしっかりと感じれば、実は幸せを感じることはたくさんあることがわかりました。

それに気づくこと
そして
しっかり感じること
が重要。

別に誰に見られているわけでも、批判されるわけでもないので、何も気にせず自分が思うように感じればいいわけです。

これに気づけると本当に強力です。
あらゆるところに幸せを感じられることあるんだと、本当に気づきます。

日々ハッピーな気持ちになると、すべてうまくいく。
そう体感できると思います。

そうはいっても、自分には幸せを感じることはないよと、粘り強く否定する方もいらっしゃると思います。

そんなあなたに、一番簡単なメソッドを。
一番簡単なのが、自分の好きなことをやったとき、好きなものを食べたときにそのときの感覚や感情を思いっきり味わってみる、ですね。

たとえば、
僕はお酒が好きでよく飲むんですが、その中でもホッピーが好きなんです。
甲類の焼酎をホッピーで割って飲むんですが、簡単に言うと、ビールテイスト飲料ですね。
それはいいとして、本題に戻ります。

これまでは普通に飲んでたんですが、幸せのハードルを下げてからは、味わうのはもちろん、「今日もホッピーが飲めて幸せ。最高にうまい」と笑顔で声に出して言ってます笑

本当にそう思っているので心地よい気分になってきます。

食べたり、飲んだりが好きでなくても、好きなキャラクターなど何かあるなではないでしょうか。
好きなキャラクターのグッズを部屋に置いて、心地よい空間を作ったら、それを見るたびに「幸せ」と思えばいいんです。

「自分はまだまだ」と常に人生の途中という感覚ではなく、今感じられる幸せをしっかりと感じることが結果的にうまくいくことがわかりました。

これも練習すればうまくなる
日々の幸せをピックアップするのをゲーム感覚でやるのもおすすめです。
自分を変えて人生を、変えたいなら、練習あるのみ。

行動なくして自分は変わりません。