ズバリ「幸せのハードルを下げる」こと
私はかつて完璧主義的な気質があって、常に「自分はまだまだ」という思いがありました。
資格を取得したり、スキルアップのために勉強したり、
とはいえ、
正直やりたいことはよくわかってなく、何となく「
そんなとき、
幸せのハードル下げることができることを知りました。
☑今日は良い天気だ
☑朝寝起きが良くて気持ちいい
☑ご飯がうまい
などなど・・・
日常の何気ないことをしっかりと感じれば、実は幸せを感じることは
それに気づくこと
そして
しっかり感じること
が重要。
別に誰に見られているわけでも、批判されるわけでもないので、何も気にせず自分が思うように感じればいいわけです。
これに気づけると本当に強力です。
そう体感できると思います。
そうはいっても、自分には幸せを感じることはないよと、
そんなあなたに、一番簡単なメソッドを。
一番簡単なのが、
たとえば、
僕はお酒が好きでよく飲むんですが、
それはいいとして、本題に戻ります。
これまでは普通に飲んでたんですが、
本当にそう思っているので心地よい気分になってきます。
食べたり、飲んだりが好きでなくても、
好きなキャラクターのグッズを部屋に置いて、心地よい空間を作ったら、
「自分はまだまだ」と常に人生の途中という感覚ではなく、今感じられる幸せをしっかりと感じることが結果的にうまくいくことがわかりました。
これも練習すればうまくなる
日々の幸せをピックアップするのをゲーム感覚でやるのもおすすめです。
自分を変えて人生を、変えたいなら、練習あるのみ。
行動なくして自分は変わりません。