ウェルビーイングカウンセリング【全国Zoom対応】

これまでの記事は、基本１課題に１メソッドで、読んだあなたには、ひとつ具体的な行動をしていただいて、現状の改善につなげていただきたい、という思いで全力で書いています。

練習あるのみ、行動を繰り返してほしいと本気で思っています。

ただ、注意が必要なのは、訳もわからずただやみくもに繰り返すのは得策ではありません。

まずは、自分が「これならできそうだ」というものをひとつ選んで、それを繰り返し練習して、マスターすることをおすすめします。

結局繰り返し練習しないと身につかないので、いろいろ手を出しすぎてひとつひとつが中途半端になってしまうのがもったいないです。

「変わりたい」という気持ちで、行動を起こし、本当に変わることで（ほんの少しの変化でもよく、それを自分で認めてあげること）、自分に自信がついてくるものです。

焦る気持ちはわかります。
早く一気に変わりたいと思いますよね。

私も早く変わりたいと、他人と比べながらよく思っていました。
そして当然、すぐには変化はなくやめてしまう。
結局変わることはできず、自己嫌悪に陥る。
そんな負のループによく陥っていました。

一気に変化しようすることは、潜在意識的の反発も起きやすいです。
焦れば焦るほど、一気に変わろう一気に変わろうとすればするほど、潜在意識から大きな反発をくらい、結局現状維持にとどまってしまうんです。

それを変えたのが、
やることを広げすぎず、絞ってひとつひとつやっていくこと。
シンプルにこれだけです。

まずは、何を変えるために、何の行動をするかをひとつ選んでください。
そして、それを最低3か月続けてみましょう。

今とは違う自分に変わっているはずです。