ウェルビーイングカウンセリング【全国Zoom対応】

これまの記事でも何度か潜在意識は登場しています。

私のカウンセリングでも潜在意識を重要視しています。

なぜなら、
人が変わろうとするとき、潜在意識の特徴を知っているか、いないかで、結果が大きく変わってくるからです。

潜在意識の特徴を知り、いかにうまく活用していくかが、なりたい自分になるために最重要と言っても過言ではありません。

今回は、潜在意識の概要をお伝えし、これからしばらくは、潜在意識の特徴シリーズとして、知っておいてほしい潜在意識の特徴とうまく活用するためのポイントを書いていきます。

それでは早速、いってみましょう。

意識には、潜在意識と顕在意識があります。

●顕在意識
・意識している自分
・普段の自分
・思考
・理性的

●潜在意識
・意識していない（無意識）
・もう一人の自分
・習慣・クセ
・感情
・本能的

違いの説明はいろいろありますが、呼吸の話をするとイメージしやすいと思います。

深呼吸をするときは、大きく息を吸って、はいて～と吸ったりはいたりを意識して行っているので顕在意識で行っています。

一方、日常の呼吸は、吸ってはいてと意識せずに無意識にしていますよね。
それが潜在意識で行っているものというイメージです。

今回は、
自分を変えたい、人生の負のループから抜け出したいなど、なりたい自分になるためには、潜在意識が重要、ということだけおさえておいてください。

顕在意識と潜在意識を意識して１日過ごしてみると、違いがよく理解できると思います。
これは意識的なので顕在意識、これは無意識なので潜在意識など。

行動すると、知識が定着し、理解も深まります。

ぜひ、行動と合わせて、潜在意識の理解を深めてみてください。