何かを始めようとして挫折した経験はありますか?
私は数えきれないほどあります・・・。
新しいことを始めようとすると脳は違和感を感じて強烈に現状維持
新しいことが続かないのはあなたのせいではなく、
そんな中で新しいことを始めるにはどうするか?
以前の記事では、少しずつ変化をさせていくことと書きました。
それは、
今ある習慣に組み込むこと。
あなたは、
そこに組み込むんです。
例えば、何か運動を始めたいとしたときに、
なぜなら、無理をしているからです。
そうではなく、
通勤で電車を使っているなら、駅まで早歩きにしたり、
また、
歯磨きは毎日すると思いますが、
こちらのほうが無理なく継続ができるはずです。
何か新しいことをやろうと思ったら、
そうすることで、
ぜひ、良い新しい習慣をつくっていってください。