☑これだけやってあげたのになんでお礼もないの！
☑もっと○○すべきでしょ！
☑なぜあいつは何度言っても同じことを繰り返すんだ・・・
などなど。
職場や家庭の人間関係でイラっとしたり、ムカッとしたり、感情的になってしまうことが多いあなたに必読の内容です。
人間関係を楽にする極意。
ズバリ、
相手に期待しないこと。
☑これだけやってあげたのになんでお礼もないの！
☑もっと○○すべきでしょ！
☑なぜあいつは何度言っても同じことを繰り返すんだ・・・
これって「自分が期待している反応を相手がしない」からイラつくんです。
まずは、自分が相手に期待していることに気づくことが大事。
自分は相手にどんな期待をしてしまっていたんだろうか。
☑何かやってもらったらお礼を言うのが当たり前
☑相手にはこのくらいの水準まではやってほしい
☑伝えたことを1回で理解してほしい
相手には相手のさまざまな事情や考え方、基準・水準がありますし、相手の価値観で生きています。
もしかしたら、お礼の気持ちはあったけど恥ずかしくて言えなかっただけ
もしかしたら、何かに悩んでてそれどころじゃなくて○○をできなかっただけ
もしかしたら、あなたの伝え方が悪くてわかりにくかっただけ
かもしれないですよね。
たまたまそのときだけ、相手はあなたの期待通りの反応をしなかっただけかもしれませんし、価値観や基準などさまざまな事情で期待通りの反応ができなかったのかもしれません。
そんな自分がコントロールできないことに、いちいちイライラしていたら、メンタルがもたないですよね。
あなたの期待通りに、反応するほうがまれであると考えたほうが人生が超絶楽になりますよ。
期待通りの反応してくれたら、ラッキーくらいな。
相手に期待してる自分に気づき、期待しないと決意してみて。
イラっとはしますが切り替え早くなります。
